За здоровый образ жизни

Акция «За здоровый образ жизни»

Телефоны психологической поддержки

«Горячая» телефонная линия по проблемам детской безнадзорности работает с 9:00 до 12:00, 13:00 до 17:30 в течение Акции «За здоровый образ жизни»

Комитет по делам образования г. Челябинска — 700-18-03, 700-18-30, 700-18-04;

МБУСО «Кризисный центр» (круглосуточно) 735-51-61;

Общероссийская линия детского телефона доверия — 8-800-2000-122, https://telefon-doveria.ru;

Проект «Почта доверия» — почта-доверия.рф;

Круглосуточная служба психологической поддержки «Ты не один» — 729-99-49psyhelp174.org;

МБУ «Центр профилактического сопровождения «Компас» — 261-42-42;

Калининский район — 219-12-44, 219-12-46;

Курчатовский район — 742-69-36, 741-65-59;

Ленинский район — 727-94-77, 253-17-18;

Металлургический район — 721-98-76, 721-58-48;

Советский район — 730-07-71, 700-00-18;

Тракторозаводский район — 724-15-78, 724-26-49;

Центральный район — 727-92-10, 727-92-00.

Управление по физической культуре и спорту Администрации Челябинска — 237-42-23

2023 год

Приказ Комитета по делам образования города Челябинска «Об участии в межведомственной профилактической акции «За здоровых образ жизни» в 2023 году

Приказ об участии МБУДО «ЦРТДиЮ «Победа»г.Челябинска» в межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни» в 2023

План мероприятий МБУДО «ЦРТДиЮ «Победа» г.Челябинска» в рамках акции «За здоровый образ жизни» в 2023 году.

2022 год

Приказ Комитета по делам образования города Челябинска «Об участии в межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни» в 2022 году 

Приказ об участии МБУДО «ЦРТДиЮ «Победа» г.Челябинска» в межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни» в 2022 году

План мероприятий МБУДО «ЦРТДиЮ «Победа» г. Челябинска» в рамках акции «За здоровый образ жизни» в 2022 году

2021 год

Приказ Комитета по делам образования города Челябинска «Об участии в межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни» в 2021 году

Приказ об участии МБУДО «ЦРТДиЮ «Победа» г.Челябинска» в межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни» в 2021 году

 

2020 год

Приказ Комитета по делам образования города Челябинска «Об участии в межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни» в 2020 году

 

Нормативные документы

2019 год

Приказ Комитета по делам образования города Челябинска  «Об участии в межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни» в 2019 году

Приказ об участии МБУДО «ЦРТДиЮ «Победа» г.Челябинска» в межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни» в 2019 году

План мероприятий МБУДО «ЦРТДиЮ «Победа» г. Челябинска» в рамках акции «За здоровый образ жизни» в 2019 году

2018 год

Приказ Комитета по делам образования города Челябинска  «Об участии в межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни» в 2018 году

Приказ об участии МБУДО «ЦРТДиЮ «Победа» г.Челябинска» в межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни» в 2018 году

План мероприятий МБУДО «ЦРТДиЮ «Победа» г. Челябинска» в рамках акции «За здоровый образ жизни» в 2018 году

Мероприятия в рамках  акции «За здоровый образ жизни»

2017-2018  учебный год

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении фотовыставки «Спорт и путешествия в жизни моей семьи» среди  обучающихся   МБУДО «ЦРТДиЮ «Победа» г.Челябинска»

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении соревнования по общей физической подготовке среди обучающихся  в МБУДО «ЦРТДиЮ «Победа» г.Челябинска» в возрастной категории от 7 до 14 лет

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении конкурса методических разработок в рамках профилактической акции  «За здоровый образ жизни» 

Полезные материалы

10 советов здорового образа жизни. 

Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.

1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.

3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут  замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен способствует разряжению стресса. Также необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды.

5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.

6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.

7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.

8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.

9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.

10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.

 

Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни у детей

  1. Новый день начинайте с улыбки и утренней разминки.
  2. Соблюдайте режим дня.
  3. Лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
  4. Любите своего ребёнка — он ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем пути.
  5. Обнимать ребёнка следует не менее 4 раз в день, а лучше 8 раз.
  6. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.
  7. Положительное отношение к себе — основа психологического выживания.
  8. Личный пример здорового образа жизни — лучше всякой морали.
  9. Используйте естественные факторы закаливания — солнце, воздух и воду.
  10. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.
  11. Лучший вид отдыха — прогулка с семьей на свежем воздухе.
  12. Лучшее развлечение для ребёнка — совместная игра с родителями.

викторина о здоровом образе жизни

  1. Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в два раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад.  Что это за действие
  2.  Наука о чистоте тела
  3.   Тренировка  организма холодом
  4.   Что даёт человеку энергию?
  5. Эти «отважные воины» в организме человека смело бросаются в «бой» с болезнетворными  бактериями
  6. Какой великий русский писатель, доживший до 82 лет, всю жизнь придерживался очень строго режима дня?
  7. Это занятие представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц, улучшает работу сердца
  8.   Его не купишь ни за какие деньги
  9.  Какие фрукты, овощи, и растения используют для лечения простуды?
  10. Почему нельзя меняться одеждой, обувью, брать чужие головные уборы?
  11.  Мельчайший организм, переносящий инфекцию.
  12. Что выращивали на «аптекарских огородах» в России в 18 веке?
  13. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. В Древнем Китае одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния.  Что это за состояние?
  14.  Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей.
  15. Для того, чтобы стать по – настоящему выдающимся специалистом в своей профессии, нужны любознательность, трудолюбие.. что еще?

смотреть ответы